Vorteile des Schwimmens für den Körper und Schwimmtechniken

Schwimmen ist ein einzigartiger Sport, der sowohl zu unserer körperlichen als auch unserer geistigen Gesundheit beiträgt. Diese für die Sommermonate unverzichtbare Aktivität kann nicht nur bei heißem Wetter, sondern zu jeder Jahreszeit nachhaltig durchgeführt werden. Das Badevergnügen bleibt auch in den kalten Wintermonaten erhalten, insbesondere dank beheizter Außen- oder Innenbecken. Dank der modernen Poolanlagen können Sie in den Side Star Hotels das ganze Jahr über dieses Erlebnis genießen.

Vorteile des Schwimmens für den Körper 

• Trainiert alle Körpermuskeln
  Beim Schwimmen werden nahezu alle Muskelgruppen des Körpers aktiviert. Es sorgt für eine ausgewogene Entwicklung, indem es Ihre Arm-, Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur gleichzeitig trainiert.
• Unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit
  Regelmäßiges Schwimmen stärkt die Herz- und Lungengesundheit. Es reduziert das Risiko von Herzerkrankungen, indem es die Blutzirkulation beschleunigt.
• Reduziert Stress und verbessert die Stimmung
  Der Aufenthalt im Wasser hilft Ihnen zu entspannen und sorgt für geistige Entspannung. Das beim Schwimmen ausgeschüttete Hormon Endorphin steigert Ihr Glücksgefühl.
• Unterstützt die Gesundheit der Gelenke
  Im Wasser nimmt die Wirkung der Schwerkraft ab, wodurch die Gelenke weniger belastet werden. Schwimmen ist eine ideale Sportart, insbesondere für Menschen mit Gelenkbeschwerden.
• Beschleunigt die Kalorienverbrennung
  Durch Übungen im Wasser können Sie viel Energie verbrauchen. Beim Schwimmen können Sie Spaß haben und in Form bleiben.

Schwimmtechniken  

Verschiedene Schwimmtechniken helfen Ihnen, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und dienen unterschiedlichen Zwecken:

• Freistil
  Freestyle, der schnellste und gebräuchlichste Schwimmstil, trainiert vor allem die Arm- und Rückenmuskulatur.
• Brustschwimmen
  Brustschwimmen ist ein langsamerer, rhythmischer Stil und eignet sich ideal zur Stärkung der Beinmuskulatur.
• Rückenschwimmen
  Es hilft, Haltungsstörungen zu korrigieren und gleichzeitig die Rückenmuskulatur zu stärken.
• Schmetterlingsstil
  Der Butterfly-Stil, eine der anspruchsvollsten Techniken, trainiert intensiv alle Körpermuskeln.

Genießen Sie das Schwimmen zu jeder Jahreszeit mit den Side Star Hotels

Denken Sie daran, dass Schwimmen keine Aktivität ist, die nur auf die Sommermonate beschränkt ist. Die beheizten Außen- und Innenpools der Side Star Hotels bieten zu jeder Jahreszeit ideale Orte zum Schwimmen. In der einzigartigen Atmosphäre des Mittelmeers können Sie zu allen vier Jahreszeiten ein gesundes und angenehmes Badeerlebnis genießen.

Entdecken Sie die einzigartigen Bademöglichkeiten der Side Star Hotels für einen Urlaub und einen gesunden Lebensstil. Lassen Sie sich dieses Privileg mit Frühbuchermöglichkeiten nicht entgehen!